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首页  »  东方石化  »  健康365 ‖ 冬日天寒运动多尝试慢跑

摘要: 这样不仅不会加重心肺的压力,同时还能够锻炼身体。


  很多人由于冬日天气寒冷就停止了运动,其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数,但是运动也不能够停,而是应该在室内进行一些简单的运动,例如慢跑等。


  慢跑不仅不会加重心肺的压力,同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的,最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。


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