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摘要: 你那里下雪了吗?


大雪

二十四节气中的第21个节气

大者,盛也,至此而雪盛也


此时

气温将显著下降

白昼也将更短

降雪的可能性比小雪时更大了

标志着仲冬时节的正式开始!


你那里下雪了吗?


大雪不冻倒春寒

大雪河封住,冬至不行船

大雪晴天,立春雪多

大雪不寒明年旱

大雪下雪,来年雨不缺

寒风迎大雪,三九天气暖

大雪不冻,惊蛰不开

大雪兆丰年,无雪要遭殃


新一轮降温来袭……


随着新一股冷空气到来,各地空气质量将有所转好,但中东部等地也将出现4-6℃、局地8℃的降温。未来一周全国大部干冷为主,雨水稀少,气温整体偏低。


图片来源:中国天气网


在7-8日、10-11日还将先后有两股冷空气来袭,受其影响,中东部大部的气温将普遍处在与常年同期持平或略偏低的水平。特别是东北多地,气温偏低幅度可达3℃以上,明显冷于常年同期。不过由于缺乏水汽的配合,今后几天,北方大部地区都将以干冷为主,鲜有雨雪出现。


而江南一带冬天的脚步越来越近。7日至8日,西南地区东部、云南东部、广西西部、海南岛、台湾等地有小到中雨或阵雨。此外,西藏西南部的部分地区有小到中雪,局地大雪或暴雪。


大雪“三候”


图片来源:视觉中国


一候鹖鴠不鸣:


此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;


二候虎始交:


此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;


三候荔挺出:


“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。


节日民俗


腌肉


任中豪 摄 图片来源:CTPphoto


老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”,腌白菜、腌肉、酱蹄髈等,楼道里摆放着硕大的腌菜缸,屋檐下挂着一串串的腌肉……


想想一晃,又要过年了!


观赏封河



李海霆 摄


“小雪封地,大雪封河”。


北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。


一年里最佳进补节气到了!


大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。此时,宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。


 


小新 摄


羊肉既能御风寒,又可补身体

冬天气温低

用羊肉来食补很合适


羊肉和猪肉相比

脂肪含量相对较低

蛋白质含量高

还含有丰富的维生素以及各种矿物质

羊肉汤、涮羊肉都是不错的选择


西 葫 芦


天冷时,人们容易饮食过量

西葫芦等富含膳食纤维的食物

含热量相对较低,消化速度较慢

饱腹时间也较长

因而可以防止冬日过量饮食


西葫芦中还含有胡萝卜素

有益抗击癌症和心脏病等疾病

生吃西葫芦比熟食效果更好

也可以用它做菜汤吃


莲 藕


齐鲁网记者 白少光 亓子涵 摄 图片来源:齐鲁网


冬季气候干燥

饮食过热常造成人体燥热上火

可吃一些清热润燥的食物


生藕性寒,有清热除烦之功;

煮熟后由凉变温,

有养胃滋阴、健脾益气的功效

清炒莲藕、莲藕排骨汤都很适合。


甘 蔗


甘蔗中含有丰富的糖分、水分

还含有多种维生素、蛋白质等物质

其中铁的含量特别多

具有滋补清热、通便解结的效果


甘蔗含糖量高,应控制食用量

睡前不宜吃


荸 荠


韩章云 摄


荸荠肉质洁白,味甜多汁

有“地下雪梨”之美誉

具有清热解毒、凉血生津

利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的效果

尤其适合饭后食用


柑桔类水果


大雪节气前后

柑桔类水果大量上市

如蜜桔、柚子、脐橙等

含有丰富的维生素C

适当吃一些可防治鼻炎,消痰止咳


大雪养生有“七宜” 


王中举 摄


一宜保暖


冬属阴,故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。


二宜健脚


必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。


三宜多饮


冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。


杨华峰 摄


四宜调神


冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。


五宜通风


冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。


六宜粥养


冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。


七宜早睡


冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。


一起来看雪吧!


山东蓬莱。姜山 摄


新疆喀纳斯。中新社发 张鑫 摄 图片来源:CNSPHOTO


田湾河秋末初冬景色。 黄刚 摄


图片来源:九寨沟管理局官微


海拔6010米的洛堆峰。 中新社记者 何蓬磊 摄


图片来源:视觉中国


中新社记者 于琨 摄


新疆奇台县江布拉克景区。高靓 摄


甘肃张掖。 王将 摄


甘肃张掖。 王将 摄


新疆哈巴河县。刘是何 摄


“中国雪乡”美景。 中新社记者 于琨 摄


新疆哈密市东天山北麓一带。 图片来源:视觉中国




来源:中国新闻网(cns2012)综合人民日报、中国天气网、灼见等


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