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首页  »  家庭杂志  »  我很了解中国父母的焦虑——专访世界心灵疗愈大师Karla Cryer

摘要: Karla Cryer(卡拉·克莱尔)来自澳大利亚,是悉尼鲁道夫·斯坦纳学院的心理学导师,

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Karla Cryer在《平静育儿的艺术》大型讲座和深度辅导的现场

 

Karla Cryer(卡拉·克莱尔)来自澳大利亚,是悉尼鲁道夫·斯坦纳学院的心理学导师,拥有超过35年创伤和成瘾的心理咨询经验,以及15年自传心理咨询工作的经验。

   

她在治疗焦虑、抑郁、性虐待、成瘾和创伤后障碍方面拥有丰富经验,擅长透过Biography——“自传”方式带领人了解自己和家人,看到内心挣扎和生命修复的力量,理解每个人对生命选择的意义。

   

近日,本刊记者独家专访这位世界级心理大师,跟随她70年的人生阅历与深厚功底,打开育儿与成长的全新视角。

   

处理关系对中国人来说是一个很困难的领域

   

走进Karla老师的房间时,一头银发、神情开朗、目光炯炯的Karla老师让人心生温暖。

   

一个人怎样看待世界、怎样看待自己与他人,选择怎样生活,很多时候都受到原生家庭的影响,我们的下一代也是如此。很多家长都希望冲破原生家庭的影响,选择全新方式养育自己的孩子。但是,当孩子遇到成长问题时,很多父母会因不知道如何帮助孩子而导致内心充满焦虑、紧张、愤怒等负面情绪。

   

“随着我接触的中国个案越来越多,我对中国人的爱和同情也越来越多。”Karla老师曾经这样说,“在我帮助过的患者中,中国人是问题最多、最严重的。”随着访问中国次数的增多,Karla老师也越来越熟悉中国父母的教养方式及养育难题。

   

妈妈的最好做法是:温暖、坚定而清晰

   

Q:请介绍一下您在中国开设工作坊的内容和特点。您期望在工作坊中能帮助哪种类型的人呢?您是怎样帮助他们获得疗愈的?可以举例或分享一些故事吗?

   

A:0~6岁会影响一个人一生的经历,因为0~6岁是人生中一个重要的阶段。在“生平传记”工作坊里,我发现很多家长对待孩子和养育孩子的方式与他们的父母是完全不同的,他们自己的父母对他们是冷酷的、严厉的,他们不希望再用这种方式去对待自己的孩子;但是他们不知道该怎么做,于是反而成了孩子的仆人,让孩子当了大王,其实这样非常不好。因此,我在“如何养育孩子”主题讲座中将启发大家:如果你不想采用你父母的方式,你该如何养育你的孩子?你如何得到一个快乐、平和的孩子呢?


案例分析:秩序和仪式感

   

比如说孩子不想上床睡觉,并哭闹着时,妈妈不知道该怎么办;妈妈对孩子很温柔,很温暖,孩子想要的她全部都满足了,但孩子还是不听,最后她就生气地骂孩子;骂完之后又愧疚,觉得自己是坏妈妈,第二天对孩子就更温柔了——这样的亲子问题正在不断地循环——妈妈觉得自己很愧疚、很坏,孩子却觉得很困惑、不安,伴随着焦虑和失控,孩子就会出现睡眠问题。

   

所以说,孩子是需要秩序的,父母要非常清楚家庭的秩序,态度也必须坚定。你要把这些秩序带到家里,就必须怀着温暖和爱去执行。你可以这样对孩子说:你不想上床睡觉,我能理解你还想再玩一会。首先,你不能和孩子对立,要让孩子觉得你是理解他的。然后,你可以说:妈妈是直升机,妈妈要把你抱起来飞到床上。然后就让他睡到床上去,接下来就是讲故事时间。记着,要用孩子能懂的语言去和孩子说。

   

这就好像是一个“入睡的仪式”——直升机—故事—晚安,当你不断重复这样的仪式,便会慢慢让孩子理解这个世界。如果你一直跟他说教:如果你不睡觉明天就会怎么样……孩子是不能理解的,而且明天怎么样他们也无所谓。当孩子慢慢长大,仪式也要随之改变。直升机游戏对6岁的孩子来说可能就行不通,我们要了解在孩子成长的不同阶段,该怎样调整养育方式。

   

Karla Cryer在中国举办了多个工作坊,身旁是她在中国所有讲座和工作坊的促成者Jin


如果你逃避冲突,那就什么都不会改变

   

隔代养育是中国式家庭教育上存在的一个很大问题,爸爸妈妈要上班,便由爷爷奶奶或外公外婆照顾孩子,那么,我们与父母的冲突、我们那些未解决的原生家庭的问题,就统统带进了孩子的世界里,同时孩子与祖父母的冲突也让他们感到困惑和不安。

   

Q:在您到中国来开设工作坊之前,您曾提及过:在我帮助过的患者中,中国人是问题最多、最严重的……那么,经过这几年工作坊的开展,您对中国人、中国家庭以及中国的教育方式有了怎样的感悟和新发现呢?

   

A:我曾遇到一个案例:妈妈和姥姥在车里吵架,孩子坐在后座非常害怕、非常困惑,他不知道该怎么做,于是孩子也会尝试做很傻的事情,例如他尝试阻止她们的争吵,那么,他可能会出现哭闹或调皮等行为。但是,这个情景在我看来是非常悲惨的。

   

在中国,多数人在处理这些冲突时会采用忽略和忽视的方式,他们不会去解决冲突,只会忽略。但如果你这样做,就会导致内在底层的积压越来越严重。

   

很多人生活在紧张的气氛里面,然后互相逃避对方,孩子会逃避祖父母。

   

让我们尝试给孩子温暖而坚定的态度吧,我知道很多人做不到,因为他们在智力上理解不了。他们很严厉,不但侮辱孩子,而且惩罚他们,那他们的孩子如何有勇气展现自己呢?当需要鼓励孩子表达自己时,他们觉得是羞愧的、焦虑的、有罪的,而很多疾病都是由这些焦虑和恐惧引起的。你对0~6岁孩子所做的事情会影响他的身体,恐惧会让身体失去平衡。


案例分析:孩子成为怎样的人是被你训练出来的

   

孩子不断祈求要吃糖,有时妈妈会屈服,有时妈妈会难受。其实妈妈是在不断地暗示孩子,你只要一直祈求就会有糖吃。训练孩子只要祈求时间够长、声音够大,决不放弃的话,妈妈就会屈服,孩子就会得到想要的东西。

   

如果你很清晰地表达说不,你对孩子说,你想吃糖,你很喜欢吃糖,我完全能够理解,但现在不行。你要很清楚自己的计划:你是一天给一次糖,还是只在星期天给?我发现很多中国人很困惑,不知道孩子应该是怎样的,或者他们应该做什么。而科技的发展也带来更多的困惑,在大城市里,父母很少有时间跟孩子在一起,妈妈生育后很快就要上班了,孩子大多跟祖父母在一起。

   

在工作坊的角色扮演游戏中,我们会把一些案例重演一次,让人们演孩子、祖父母、爸爸妈妈,你会看到很戏剧化的一幕,当他们从另一个角度看时就会发现,整个事情是多么的愚蠢。

   

Karla Cryer和作者Affa


我是成人,他是孩子

   

记者一开始就被“平静育儿的艺术”所吸引,因为在众多育儿文章和家庭教育理念中,我们都在讨论技巧,也许从没有人想过,这也可以是“艺术”。Karla老师说“平静育儿的艺术”这句话不是她发明的,是她从别人说的话里选出来的,而且她也很认同这个观念。

   

Q:这次在广州的讲座主题是“平静育儿的艺术”。在育儿过程中,要做到平静真的很不容易;若要把育儿化成一种艺术,那更是一个需要长期修行的过程。您会通过哪些方面去阐述、演绎和带领大家进入“平静育儿”的领域呢?

   

A:我发现多数人都不相信“平静育儿”是奏效的,他们不信任清晰、坚定和温暖是奏效的。当自己有情绪的时候,是无法给孩子温暖的,那么你就应等待,等到自己的情绪平静下来,带着温暖去跟孩子沟通。如果你自己都不知道自己要怎样,自己都不清晰,就什么都不要去做。当自己变得清晰了,再去跟孩子沟通。

   

比方说,孩子一直跟你要糖,你内心很混乱,你能感到自己的情绪上来了,此刻就让自己慢下来,深呼吸,先放松,你要跟自己说:天不会塌下来,我是成人,他是孩子,孩子是无法控制我的。然后你再想:我要给他吃糖吗?当你很清晰时,你就会很平静,然后就知道怎么做了。

   

Q:您曾说过,中国家庭有很多世代创伤,这些对孩子造成了影响。请告诉我们什么是世代创伤,它是如何形成的?又是怎么运作的?是如何影响到孩子的?妈妈或家长应该怎样处理这些问题呢?

   

A:每个人都带着恐惧,而且是与生俱来、出于对生存的恐惧,家长会把自己感受到的这些压力赋予孩子,他们会很害怕孩子没有办法在这个世界上生存下来,认为孩子一定要努力学习、出人头地,因此成人就会不断强迫孩子,他们觉得如果不推动孩子的话,孩子可能什么都不会去做,但这种推动是出于恐惧的,是害怕自己的孩子没有办法成功,而恐惧则属于父母自己的经历。

   

孩子会把这些恐惧全部吸收下来,所以孩子会带着同样的恐惧去生活,其实他们根本就不知道自己害怕什么,他们只是如此这般被推着走。比方说,我妈妈在二战时逃离德国,当时没有工作和食物,在她的脑海里可能觉得整个世界都颠倒了,她无法相信生命。后来当我和妈妈开车去接我女儿放学时,她在车里听到一点声音就会特别害怕、特别敏感,在去往女儿学校的路上,她就一直害怕,而这些都是创伤性应激后遗症。

   

案例分析:每个孩子的反应都不一样

   

恐惧是人类和动物对危险的直接反应,但人类是有可能战胜恐惧的。孩子在非常小的时候,他会吸收周围环境的一切,包括父母的恐惧。

   

很多例子说明情绪是会传染的,妈妈害怕,孩子也会害怕。如果你有个强壮的孩子,他可能会以侵略的方式表达害怕的情绪,例如踢人、打人、扔东西。但如果你有个被动的孩子,他可能会害羞,总是躲起来,非常安静。所以,即便是同样的恐惧,孩子的表现也是不一样的。

   

例如我妈妈会很暴力,当时我的表现是僵住了,肌肉很紧张,虽然什么都不说,但我心里恨她,我会计划报复她。而我的弟弟会逃跑,我妹妹会哭,她是顺从的。在这种冲突下产生的恐惧,我们3人由于身体结构不一样,所以表达方式也很不一样,这也是家长需要理解的,要对你孩子的身体结构和性格进行深入的了解。

   

Karla Cryer在广州海容华德福学苑接受采访


爱和理解是治疗恐惧的有效方法

   

目前,中国家庭的育儿问题就是焦虑和恐惧。而且恐惧也有不一样的形式:愤怒、斗争、攻击、逃跑、逃避、上瘾(对电脑、手机)。先生担心太太攻击他,所以他逃避,退缩为整天玩游戏,或者僵住、冻住;你不想别人关注自己,就像机器一样顺从,但你的内心是僵住的。恐惧有不同的表现形式,在孩子身上我们可以观察到。

   

恐惧总会造成不平衡。如果你的身体长期不平衡,你就会生病。当你心理不平衡的时候,你会去买很多东西,会消费,会寻求外在的刺激和娱乐,从而逃避内心的真正感觉。

   

Q:既然人类知道恐惧会让自己失去平衡,那为何要设计这样一个生存系统呢?

   

A:因为人类害怕,人产生了恐惧就要去控制,人们以为自己利用恐惧去控制人,就可以获得安乐。如果控制了别人,你就能赚钱。他们想要越来越多的钱,这是他们的解决方式,如果有很多钱就能使人感到安全,于是他们无意识地促使自己不断地工作。

   

另外一种方式就是爱和理解,我尝试引导人把恐惧和控制转化为爱和理解。现在大部分人都没有觉察,我要尝试让大家有意识地生活,有清醒的意识才能有选择。我们没有必要不断重复恐惧—控制—恐惧—控制……这个模式。

   

Q:世界上有很多身心灵成长或修行的流派,请为我们介绍一下“人智学”的生平传记,它是怎样帮助人们疗愈创伤和获得成长的?

   

A:每个人的生活都是一天天过着,他们大部分时候会觉得很沮丧……“生平传记”工作坊就是为了告诉他们“你的一生究竟发生了什么”,他们是如何被设计出来的,他们究竟是谁,他们如何选择。当他们有不好的感觉时,他们该如何改变呢?

   

案例分析:改变旧有的反应模式

   

有位女士觉得丈夫和自己妈妈很像,他们一愤怒,她就觉得很害怕。这是因为她妈妈在这位女士小时候很容易暴躁和愤怒,那时候她很害怕。所以,当丈夫愤怒时她同样感受到了害怕,其实,这种恐惧来自于她妈妈。如今当她了解了前因后果,她就可以选择——是继续害怕丈夫的愤怒,还是不再害怕呢?由于她是成人,不是孩子,她可以照顾自己,她完全可以选择。

   

从这个事例也可看出,我们对待孩子的一言一行都会对他们的行为模式产生影响,从而影响到他们的一生。很多成人的问题是从小造成的。

   

带着同一个问题,用我的一生去追寻

   

在家庭教育和亲子关系的疗愈中,Karla老师是一位顶尖高手。一个人从0到99岁,每一个年龄要发展出哪些精神内涵才能为下一阶段打好基础?Karla老师以她丰富的人生阅历,并基于“人智学”的生命成长理论,将带你从一个更深层的视角来观看自己的生命旅程。

   

Q:您具有很丰富的人生阅历,也是一位充满智慧的人生导师,现在、此刻,您会如何回答“我是谁”这个问题呢?您是如何找到自己的天赋以及人生使命的?

   

A:我1945年出生在德国,当时遇上二战,我妈妈用焦虑的方式面对,我爸爸用逃避的方式面对,所以他染上酒瘾。而我的整个生命就是要找到人生答案。当我们搬到澳大利亚时,我开始学习心理学去帮助他人,去理解人类,但我觉得大学里提供的知识不够。接着我去了美国,成为嬉皮士,我到处游历,但仍会遇到冲突。后来,我遇到了几位印度大师,我就跟随着这些大师。一段时间后,我开始觉得这些大师对爱和理解的解读也是错的。

   

35岁时,我决定用自己的方式去寻找……我开始从事监狱的工作,我跟经历越南战争的退伍老兵一起工作,听他们讲述战争,我开始去治愈被性侵的人和患有焦虑症、抑郁症、上瘾症的人。60岁时,我做教育工作,到处讲课。我觉得,帮助家庭如何教育小孩就能给这个世界一个美好的未来,因为孩子就是世界的未来。

   

直到现在,每个星期还有20个来向我咨询的客户,我也不断地讲课。

   

我的生命是一个很长很长的训练过程,整个过程就是不断地寻找一个方案,去帮助我的父母,帮助我当时看到的世界。

   

现在我很确认,爱和理解是唯一的方式。不是说我有天赋,而是我有很多经历,带着同一个问题,用我的一生去追寻答案。


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