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首页  »  问诊大国医  »  养生| 脾虚的孩子长不高、胃口差、爱生病,试试这几个妙方吧!

摘要: 儿童脾胃功能弱试试这几招!

儿童脾胃功能减弱或兼夹脾虚湿盛,是儿童亚健康八种状态中较为常见的一种,常因先天脾气不足,后天乳食不节、饥饱失调、过食生冷或妄加营养等饮食失于调摄或因多病、久病损伤脾气等原因引起。同时,由于脾虚易于生湿,因此亦常兼湿邪偏盛。


儿童脾虚怎么看?

脾虚儿童常见形体偏瘦或偏胖,肌肉松软,性情喜静,容易疲乏,懒于运动,面色萎黄,口水较多,食欲稍差,偏食,大便偏溏,唇色、舌质、指甲趾甲偏淡;检查可见舌质色淡、胖嫩,或有地图舌,或有白腻苔,指纹淡滞,脉象浮缓。

脾虚儿童的调理原则是补脾养胃、健脾除湿,即通过强健脾胃,增强食欲,补充气血,去除湿邪。

百草益寿国医馆儿科专家韩明舫大夫推荐了几个脾虚儿童的应对方法:

小儿推拿


韩大夫认为:小儿脏腑娇嫩,不宜多用药,建议首选绿色疗法——小儿推拿,不打针、不吃药,也能调理好脾胃。以下几个手法为调理脾胃的常用推拿,宝妈们可以平常也孩子多按揉。

清肝经——平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。



清胃经——清脾胃湿热,和胃降逆,除烦止咳。



清补脾经——和胃消食、增进食欲。



清补大肠——调理肠道功能。



运八卦——宽胸理气、止咳化痰、行滞消食。



清小肠——清热利尿。



推四横纹——退热散结、消除胀满。



揉板门——健脾和胃、消食化滞,调理气机。



饮食调理


儿童脾胃不好,跟日常的食物也很有关系,宝妈们一定要注意的!

适宜食物

宜食味甘稍温补脾益气渗湿或味酸醒脾开胃消食的食物,前者如粳米、锅巴、薏米、白扁豆、土豆、红薯、栗子、红枣、山药、熟藕、豇豆、胡萝卜、香菇、牛肉、鸡肉、鳜鱼等,后者像番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂等。另外,亦可“以脏补脏”,适度食用牛肚、猪肚、鸡肫、鸭肫等动物胃脏。


禁忌食物

忌食寒凉、味厚滋腻、破气消积而易损伤脾气的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、小麦、鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牛奶、芝麻、荞麦、山楂、萝卜等。


药膳调理

百草益寿国医馆儿科专家韩明舫大夫认为:如果孩子脾虚并且出现不良症状,可以试试以下几款药膳。

1
党参茯苓粥

【原料】党参、茯苓各10克,生姜2片,粳米30克,食盐少许。

【制法与用法】党参、茯苓、生姜洗净,生姜还需切片,加水煎煮取汁,备用。粳米加水煮粥,粥成后加入药汁,再入食盐调味。分2~3次食用。

【适用人群】益气温中、健脾养胃。适用于偏脾虚质儿童气虚中寒、脾胃不足出现倦怠无力、面色萎黄、食量减少、微有干呕、大便稀薄等不适的调养。亦用于儿童脾胃虚寒型胃炎所致胃脘痞闷、脘腹冷痛等病症的调治。

2
消食鸡蛋羹

【原料】山药、茯苓、莲子、生麦芽、槟榔各15克,山楂20克,鸡内金30克,鸡蛋若干枚,盐、酱油、香油、小葱各适量。

【制法与用法】上述材料,除鸡蛋和调料外共研细末,备用。用时每次取3~5克,加鸡蛋1枚、清水适量、盐少许,调匀上笼蒸熟,出锅后加适量酱油、香油调味,小葱切段做菜头即可。随意食用。

【适用人群】补脾益气、消食开胃。适用于偏脾虚质儿童消化功能不足而饮食过量或儿童胃炎、功能性消化不良所致食欲不振、脘腹胀闷、嗳腐吞酸、呕吐泄泻、大便溏泻等不适或病症的调理。

3
锅焦止泻糊

【原料】焦锅巴、炒糯米各1000克,莲子肉120克,炒白术120克,炒薏米240克,炒白扁豆1000克,陈皮100克。

【制法与用法】莲肉去心、蒸熟、干燥,与另六味共研为细末。每次3~6克,加白糖、开水调匀,趁热空腹服,一日2次。

【适用人群】健脾益气、和胃渗湿。适用于偏脾虚质儿童出现形体消瘦、面色萎黄、纳差腹胀、大便稀软或完谷不化等不适的调理或大便次数较多、泄泻清水等病症的调治治疗。


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